Самопознание через Дыхание Музыку Движение (ДМД)

Тренинг по психотехнологии ДМД. (Дыхание, Музыка, Движение) 

Вас ждет целый комплекс интегративных методик и психотехник трансперсональной, телесно-ориентированной, игровой, арт-терапии. В процессе тренинга мы с вами проведем разминку "Джаз тела" из танцевально-двигательной терапии, медитативные и дыхательные практики, Копчиковое дыхание, две ДМД-сессии. Применение расширенного комплекса методик даст возможность проявить личностные, внутрисемейные (родовые) и социальные проблемы, определить способы их трансформации; осуществить более глубокую проработку имеющихся психосоматических проблем, получить безопасную разрядку телесного, эмоционального и ментального напряжения; позволит выйти за пределы стереотипных программ мышления, поможет в поисках путей духовного развития; повысит способность к социальной реализации, работоспособность и творческий потенциал, позволит обрести новые ресурсы для радостной и полноценной жизни. 

Когда? 9 января 2016г. с 11-00-19.00

Где? М. Смоленская Смоленская-Сенная площадь, 27/29 стр.7

Стоимость?  При регистрации до 5 января — 2000 руб. Оплата на месте  2500 руб. 
Семейная стоимость 4000 руб за двоих.  

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?: одежду, не стесняющую движений (футболку + что-то с длинным рукавом) тапочки, теплые носки, плед или одеяло, бутылку питьевой воды, легкую еду и фрукты. 

Ведущие тренинга:

Юлия Маса — практический психолог, специалист по телесно-ориентированной и интегративной психологии, сексолог, арт-терапевт, обучается у В.В. Козлова с 2010 года, личный опыт дыхательных практик 9 лет, ведение дыхательных групп.

Андрюков Сергей - сертифицированный тренер по психотехнологии Дыхание-Музыка-Движение (автор — проф.В.В.Козлов). Сертифицированный тренер (Международный Эриксоновский университет коучинга), Сертифицированный коуч (Международный Эриксоновский университет коучинга)

О технологии ДМД: 

ДМД (Дыхание — Музыка — Движение) — новейшая психотехнология личностного роста и самоисследования, сочетающая изыски музыкотерапии, танцевально-двигательной и телесно-ориентированной психологии, а также лучшее из методов использования изменённых состояний сознания, вызываемых дыхательными психотехниками (Ребёфинг, Вайвейшн, Холотропное и свободное дыхания).

Автор методики — президент Международной Академии Психологических Наук, академик МАПН, доктор психологических наук, профессор ЯрГУ им. П.Г. Демидова Владимир Васильевич Козлов.

ДМД — универсальная и экологичная практика интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, технология расширения границ личности, достижения самореализации, поддерживания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности. Это практика высвобождения, раскрепощения не только в эмоциях и чувствах, но и в мышлении, обретения спонтанности в поведении и гибкости в эмоциональном реагировании.

Делается это посредством входа в изменённое состояние сознания, на фоне специально подобранной музыки и с помощью определённого способа дыхания (связного). Это просто: человек ложится на полу в удобную позу и максимально расслабляется (в этом помогает ведущий). Из точки максимального расслабления, после которой уже следует сон, начинает дышать под специальную музыку. Со временем появляется желание пошевелиться, и человек начинает следовать этому желанию. Постепенно музыка — тело — дыхание становятся единым целым. Это похоже на шаманский танец. В этом состоянии раскрывается мощный целительный потенциал, включаются непривычные режимы работы головного мозга.

ДМД применяется:

Как целостная практика личностного и духовного роста;
Как метод интеграции активированного бессознательного материала;
Для повышения креативности, творческого потенциала;
В работе со стрессами, неврозами, с психологическими зависимостями;
В работе с психосоматическими расстройствами;
С эмоциональными расстройствами.

Благодаря ДМД:

Человек быстро восстанавливать эмоциональное равновесие;
Начинает лучше осознавать себя, чувствовать и понимать своё тело;
Распускается мышечный панцирь, уходят блоки и зажимы;
Человек становится целостным и независимым от внешних воздействий;
Раскрывается творческий потенциал, развивается креативное мышление;
Человек начинает лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично;
Вскрываются личностные и социальные проблемы, определяются способы их трансформации и развивается новый образ "Я";
Уменьшается личностная тревожность, освобождается эмоциональная сфера;
Раскрываются внутренние ресурсы, происходит быстрое восстановление организма;
Повышается работоспособность;
Учась управлять своим дыханием, человек учится управлять своей психикой, а значит и жизнью.
Спонтанное движение, танец под музыку уже сами по себе оказывают позитивное психологическое воздействие, гармонизирующее эмоционально-чувственную природу человека. В сочетании с дыхательными техниками происходит усиление этого эффекта.

Противопоказания к участию в тренинге: глаукома, недавние травмы и операции, психические расстройства.

Структура тренинга:

Знакомство, разминка, разогрев (динамическая медитация, чакровое дыхание, упражнения из танцевально-двигательной терапии, дыхательные упражнения на взаимодействие и доверие).
Немного теории, знакомство с техникой ДМД. Инструктаж перед дыханием. Разделение на пары дышащий-сидящий.
Сессия дыхания: Один из пары дышит, другой его поддерживает, создаёт безопасное пространство, помогает, заботится.
Небольшой перерыв.
Сессия дыхания: Теперь, наоборот, дышит другой участник пары.
Групповое интегрирующее обсуждение, которое способствует лучшему осознанию пережитого.
Завершающие упражнения на интеграцию (соединение) опыта.
Примерно так, возможны небольшие поправки по ходу работы, зависит от динамики группы и групповых процессов.